Чтобы завершить тему, стоит поговорить и о еще одном распространенном результате. В прошлом посте я описывал реакцию на стресс в виде страха, и ее последствия. Но страх – это один из полюсов реагирования. Второй же – гнев.
Какая реакция будет основной, определяется многими факторами. Тут и физиология (тип нервной системы), и личный жизненный опыт, и устроенность в жизни, и социальное окружение – факторов много и рассматривать их «в общем», без конкретной ситуации и конкретного человека – бессмысленно. Но факт остается фактом: страх за свою жизнь порождает стресс, и реакции людей на него будут находится между двух полюсов – страха и гнева. Кто-то преимущественно будет впадать в страх, кто-то – злиться, но большинство будет попеременно (или одновременно) испытывать обе эмоции.
Гнев тоже выполняет защитную функцию. И если страх помогает убежать от тигра за углом, то гнев помогает драться с ним. Помогает сгенерировать энергию для боя: для разрушения угрозы или препятствия - того, что ограничивает и сковывает.
Но, как мы уже обсуждали, тигр то виртуальный. А энергия реальна. И она выплескивается на близких, окружающих, в мир. Проблема не в гневе как таковом – он жизненно необходимая эмоция. Проблема в том, что человек может потерять способность к конструктивному решению ситуаций, и мелочь, заслуживающая замечания и обсуждения, вдруг становится поводом для скандала и насилия. А под «горячую руку» легко испортить или разрушить что-то важное и ценное – например, отношения с кем-то.
Особенно это заметно в соцсетях. Люди и так проводят там много времени, а будучи в вынужденной социальной изоляции, заглядывают еще чаще. И часто этот накопленный гнев и агрессия выливаются туда. Особенно этому способствует безнаказанность. И в интернете, и в соцсетях за последний год стало заметно больше пассивной агрессии, оскорблений, травли. Сейчас намного охотнее ищут повод для «законного гнева» и «наказания неправых», чем способы для разрешения конфликта.
Но однажды эта паника закончится. И последствия таких всплесков гнева и агрессии (если еще не «посчитаны» сейчас) будут прочувствованы потом. Сожаление, разочарование, вина и стыд – тяжелое наследие разогнанной паранойи. Пережить их сложнее и депрессивнее, чем справится с гневом сейчас. Проблема в том, что в гневе человек часто чувствует себя «правым на все 1000%», а результат ощутит, когда «правота» закончится. Тогда, когда «после драки кулаками не машут». Когда слово уже сказано и/или дело уже сделано. Тогда, когда уже можно только разгребать последствия.
Пугаясь виртуального тигра и злясь при этом, пытаясь изменить виртуальный мир – в интернете и соцсетях, можно потратить много энергии впустую. Ведь реальная жизнь проходит не в интернете, а в Вашем доме или квартире, в окружении близких, друзей и родственников, которые есть рядом или _еще_ есть рядом. Но каждый решает сам, делать ли их мишенью для слива собственной агрессии, или делать их свидетелями своих переживаний и соучастниками изменения своей жизни.
Comments