top of page

Бермудский треугольник и коронавирус – что общего?

Юрий

Темы коронавирусной инфекции сейчас не избежать. Просто потому, что из чисто медицинского явления она была превращена в социальный кризис. А за ним обязательно последовал и кризис психологический. А раз так, то эта тема зацепила каждого, вне зависимости от социального статуса, предпочтений и взглядов на ситуацию.


Вот и мне постоянно приходится сталкиваться с этой темой. Особенно – с явлениями паники. И если бы только в терапии – было бы замечательно. Ведь не так сложно стабилизировать большинство людей и помочь им вернуть трезвость мышления, а там и опору на реальность. Но с паникой приходится сталкиваться в магазине, транспорте, на улице, в сети. И в подавляющем большинстве случаев «панический мотив» один и тот же: все было хорошо и внезапно стало плохо. Но так ли это?


Из тех людей, с кем довелось «пересечься» «на улице», и кто поддался панике, разговаривать можно было далеко не со всеми. Не каждый сохранил достаточно психологического «ресурса», чтобы с ним/ней можно было обсуждать захватившее их переживание. Но с некоторыми удалось пойти на контакт, и их идея звучит так: «раньше все болели, но почти никто не умирал, а теперь болеют не все, но «мрут как мухи»». Типичное убеждение, которое только раскручивает маховик страха.


Но если эту идею из воображения начать вытаскивать в реальность, вдруг она начинает «сыпаться». Ведь как только начинаешь выяснять у человека вполне конкретные вещи: когда – раньше?; кто – все?; чем - болели?; и прочее, то становится очевидным полная неосведомленность о реальности. И часто самому человеку становится ясна его неосведомленность, а значит и необоснованность таких выводов.


Конечно, если «я не знаю ничего о заболеваемости и смертности раньше» неосознанно трансформируется в «раньше никто не умирал», а «сейчас люди умирают от инфекции, но я не знаю реальных цифр» неосознанно трансформируется во «много умирает», тогда формируется черно-белое восприятие ситуации. Вместо «люди умирали от инфекций и раньше, и сейчас» превращается в «было хорошо – стало плохо».


И некоторым достаточно предъявить такое логическое построение, чтобы разорвать цепочку ложных убеждений и вернуться к более реальному восприятию ситуации. Но для большинства такой когнитивный подход недостаточен. Ведь человек – это эмоции, а не логика. И если у человека много страха, то никакая логика не поможет – нужно работать именно со страхом: исследовать его, переживать и уменьшать. А это невозможно в когнитивном контексте. Просто за время ожидания транспорта или «доезда» до дома только когнитивный подход и возможен: поверхностный, но быстрый.


Обычно возражают, что мне, как врачу, легко не поддаться панике: я давно «в теме», а рядовые люди в растерянности. Но это не совсем так. Поддаюсь я панике или нет, зависит от моей информированности и от моей возможности конструктивно переживать собственные эмоции. И то, и другое – нарабатывается индивидуально, а не дается волшебным образом. То, что я врач, только способствует погружению в тему, но никак не отменяет необходимости разбираться с собственными переживаниями. Я знаю достаточно врачей, оказавшихся неустойчивыми под шквалом собственных переживаний, несмотря на информированность. Я знаю достаточно психологов, в отсутствие информированности вообразивших себе ужас ужасный. Но я знаю и много людей: клиентов и знакомых, которые смогли совместить минимальную осведомленность с минимальной чувствительностью к своим эмоциям: и теперь конструктивно и радостно продолжают жить дальше.


P.S. А бермудский треугольник причем? Да ведь тот же подход к попытке справиться с реальностью. Как в бермудском треугольнике: «Я не знаю ничего о гибели судов в мировом океане, но произошедшее на этом клочке водной глади меня пугает. Поэтому я объявлю эту зону особенной и буду бояться ее!» Так и с коронавирусом: «Я не знаю ничего о болезнях и смертности за последние 5 лет, но реальная возможность заболеть меня пугает. Поэтому я объявлю этот вирус особенным и буду боятся его!».


Другими словами: реальность достучалась до сознания, а эмоционально принять ее и пережить – не выходит. Конечно, можно буями ограждать Бермудский треугольник или воевать со всеми за «правильное» ношение масок, но перспектива у таких путей в плане обретения внутренней устойчивости и благополучия, мягко говоря, слабая. Пока внутренняя реальность расколота, ничего во внешней реальности не будет достаточно надежным.

10 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Commentaires


  • Black Facebook Icon

ул. Казимира Малевича, Киев, Украина
Alsvidmeister@gmail.com

+380 (67) 538-46-91

bottom of page